Perder peso sin pasar hambre y sin dejar de comer fuera
Partimos de lo que ya comes, de tus horarios y de lo que te gusta. Un plan que no puedes sostener no sirve de nada por bueno que sea sobre el papel, y por eso trabajamos también sobre los hábitos: para que el peso no vuelva cuando dejes de venir. En la consulta de Retiro o por videollamada.
5,0en Google · 434 reseñas
Primera consulta de 60 minutos, 70,00 €. Sin permanencia: decides después si sigues.
Qué incluye
- Plan nutricional personalizado según tus gustos y tu estilo de vida
- Menús semanales con recetas fáciles y adaptadas
- Seguimiento cada tres semanas para ajustar el plan
- Educación nutricional para sostener el resultado a largo plazo
- Sin pasar hambre y sin alimentos prohibidos
No prometemos una cifra ni un plazo. La velocidad a la que se pierde peso depende de tu punto de partida, y quien te dé un número exacto antes de verte te lo está inventando.
Para quién es
Lo que cuentan pacientes de la consulta5,0 · 434 reseñas
De la ficha de Google de Alicia y Felipe | Falero Nutrición. Leerlas todas en Google
Cómo funciona
Sin permanencia: pagas la consulta a la que vienes.
- 1Paso 1
Primera consulta
Valoración completa de tu situación, tus horarios, lo que comes y lo que quieres conseguir.
70,00 €
60 minutos
- 2Paso 2
Tu plan
Tu plan adaptado a ti, con menús semanales y recetas, y el material para entender el porqué de cada cosa.
Incluido, en 72 horas
- 3Paso 3
Seguimiento cada tres semanas
Vemos cómo ha ido, ajustamos lo que haga falta y seguimos. El plan cambia contigo, no al revés.
55,00 €
30 minutos
Preguntas frecuentes
¿Cuánto peso voy a perder y en cuánto tiempo?
No damos una cifra ni un plazo antes de verte: depende de tu punto de partida, y quien te dé un número exacto sin conocerte se lo está inventando. Lo que sí buscamos es que lo que pierdas no vuelva, y por eso se trabaja sobre los hábitos y no sólo sobre el menú.
¿Voy a pasar hambre o tener alimentos prohibidos?
No. Partimos de lo que ya comes, de tus horarios y de lo que te gusta, y el plan lleva menús semanales con recetas fáciles. Un plan que no puedes sostener no sirve, por bueno que sea sobre el papel.
¿Cada cuánto son las revisiones?
Cada tres semanas: vemos cómo ha ido, ajustamos lo que haga falta y seguimos. Sin permanencia: pagas la consulta a la que vienes.
¿La consulta es presencial?
Sí: la consulta es en Clínica Gutenberg, Calle Gutenberg, 9, en Retiro, a cinco minutos de Atocha. En la consulta medimos además tu composición corporal, que dice más que la báscula. Si no puedes venir, hacemos la misma consulta por videollamada, con el mismo plan y el mismo seguimiento.
Barrios de Madrid donde atendemos
La consulta está en Clínica Gutenberg, en Calle Gutenberg, 9, y viene gente sobre todo de estos barrios. Si vives lejos, la consulta online funciona igual.
- Retiro
- Atocha
- Pacífico
- Arganzuela
- Moratalaz
- Vallecas
Para leer antes de venir
- Por qué no adelgazo aunque como poco: lo que vemos en consultaEs la frase que más oímos en una primera consulta. Casi nunca es cuestión de fuerza de voluntad, y casi siempre hay una explicación que se puede mirar.
- Efecto rebote: por qué recuperas peso después de una dieta y cómo evitarloHay una frase que escuchamos mucho en la primera consulta: «Perder peso sé; lo que no sé es mantenerlo». Suele venir de alguien que ya ha hecho varias dietas. Baja unos kilos, aguanta unas semanas o unos meses, se cansa de vivir pendiente del menú y, poco a poco, vuelve al punto de partida.
- Antojos de dulce por la tarde o por la noche: por qué aparecen y qué hacerPor la mañana todo parece fácil. Llega media tarde, vuelves del trabajo y aparece el chocolate. O cenas, te sientas en el sofá y, aunque sabes que no tienes un hambre enorme, empiezas a pensar en algo dulce.
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Valoración completa, composición corporal y plan personalizado para empezar.
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Clínica Gutenberg· Calle Gutenberg, 9, 28014 Madrid
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