Salud hormonal femenina
Menopausia, SOP y endometriosis: comer para la etapa en la que estás
El cuerpo pide cosas distintas en cada momento, y casi siempre se llega aquí después de que lo de siempre haya dejado de funcionar: el mismo peso con la misma comida, un cansancio nuevo, una analítica que se ha movido. Se trabaja sobre lo que sí depende de la alimentación, que es más de lo que parece y menos de lo que promete internet. En la consulta de Retiro o por videollamada.
Qué incluye
- Plan adaptado a tu etapa: menopausia y perimenopausia, SOP, endometriosis, embarazo y lactancia o búsqueda de embarazo
- La proteína y la fuerza como centro en menopausia, que es lo que sostiene el músculo y el hueso
- Trabajo sobre la resistencia a la insulina cuando la hay, que es lo que más cambia las cosas en SOP
- Menús y recetas con lo que te gusta, no una lista de alimentos prohibidos
- Coordinación con tu ginecólogo o tu endocrino si estás en tratamiento o pendiente de pruebas
Lo que la alimentación hace aquí es acompañar, no sustituir. No regulamos un ciclo ni quitamos una medicación: eso es de tu médico, y quien te diga lo contrario te está vendiendo algo.
Para quién es
Cómo funciona
Sin permanencia: pagas la consulta a la que vienes.
- 1Paso 1
Primera consulta
Tu momento vital, tus síntomas y lo que comes: qué ha cambiado, desde cuándo y qué te está costando más.
70,00 €
60 minutos
- 2Paso 2
Tu plan
Tu plan para esta etapa, con la proteína, el calcio y la fibra que ahora pesan más, y menús que se puedan sostener.
Incluido, en 72 horas
- 3Paso 3
Seguimiento cada tres semanas
Vemos qué se ha movido —síntomas, analítica, fuerza— y ajustamos. Una etapa hormonal no se resuelve en tres semanas.
55,00 €
30 minutos
Barrios de Madrid donde atendemos
La consulta está en Clínica Gutenberg, en Calle Gutenberg, 9, y viene gente sobre todo de estos barrios. Si vives lejos, la consulta online funciona igual.
- Retiro
- Atocha
- Moratalaz
- Pacífico
- Vallecas
Para leer antes de venir
- Hinchazón, SIBO y colon irritable: para qué sirve la dieta FODMAP (y para qué no)Es la dieta de la que todo el mundo ha leído algo y la que más veces vemos mal hecha: empezada por cuenta propia, sin fecha de final y sin la parte que de verdad la hace servir.
- El método del plato: cuánto de cada cosa sin pesar nadaEs lo primero que se trabaja en consulta, y no por ser fácil: es la única forma de decidir bien una comida en casa de tu madre, en el menú del día y a las nueve de la noche sin nada pensado.
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Valoración completa, composición corporal y plan personalizado para empezar.
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Una hora para entender en qué momento estás y qué te está pasando. Si estás en tratamiento, trabajamos con tu médico.
Clínica Gutenberg· Calle Gutenberg, 9, 28014 Madrid
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