Nutrición deportiva
Comer para entrenar mejor y recuperar antes
Si entrenas en serio, la alimentación deja de ser solo lo que comes: es parte del entrenamiento. Trabajamos sobre tus sesiones reales, tus horarios y tus competiciones, en la consulta de Retiro o por videollamada.
Qué incluye
- Plan nutricional adaptado a tus entrenamientos y objetivos
- Estrategias de nutrición antes, durante y después del ejercicio
- Suplementación deportiva basada en evidencia, solo si hace falta
- Composición corporal adecuada para tu deporte
- Trabajo sobre el rendimiento y la recuperación muscular
Sobre los suplementos: te decimos cuál tiene evidencia detrás, en qué dosis y dónde comprarlo. Aquí no vendemos ninguno ni cobramos comisión de nadie que los venda.
Para quién es
Cómo funciona
Sin permanencia: pagas la consulta a la que vienes.
- 1Paso 1
Primera consulta
Analizamos tu deporte, cómo entrenas, en qué momento de la temporada estás y qué quieres conseguir.
70,00 €
60 minutos
- 2Paso 2
Tu plan
Un plan hecho para tus entrenamientos y tus competiciones, con el material para entender el porqué de cada cosa.
Incluido, en 72 horas
- 3Paso 3
Seguimiento cada tres semanas
Revisamos cómo ha ido, cómo estás respondiendo al entrenamiento y qué hay que mover.
55,00 €
30 minutos
Barrios de Madrid donde atendemos
La consulta está en Clínica Gutenberg, en Calle Gutenberg, 9, y viene gente sobre todo de estos barrios. Si vives lejos, la consulta online funciona igual.
- Retiro
- Atocha
- Moratalaz
- Pacífico
- Vallecas
Para leer antes de venir
- Hinchazón, SIBO y colon irritable: para qué sirve la dieta FODMAP (y para qué no)Es la dieta de la que todo el mundo ha leído algo y la que más veces vemos mal hecha: empezada por cuenta propia, sin fecha de final y sin la parte que de verdad la hace servir.
- El método del plato: cuánto de cada cosa sin pesar nadaEs lo primero que se trabaja en consulta, y no por ser fácil: es la única forma de decidir bien una comida en casa de tu madre, en el menú del día y a las nueve de la noche sin nada pensado.
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Valoración completa, composición corporal y plan personalizado para empezar.
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Clínica Gutenberg· Calle Gutenberg, 9, 28014 Madrid
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